すくすく体操２の学習カード（暫定版）を公開！

投稿日時 : 2017/11/11

すくすく体操２は、体幹を動かす運動　９種類、股関節を動かす運動９種類、肩関節を動かす運動　２種類の計２０種類からできています。

最初の何回かは、解説動画を見ながら２０種類の動きをひと通り試していただき、少しずつ慣れてきたら、自分にできそうなもの、体力向上に役立ちそうなものを選んでルーティンにするといいでしょう。

自分で選んだルーティンで「週２〜３回」を目標にチャレンジし、ぜひ運動の習慣化に役立ててください。

そこで、自分で選ぶときに役立つ学習カードを公開させていただきました。

この学習カードを活用し、「自分で選ぶ楽しみ」や「選んだ運動で体を動かす楽しみ」などを味わいながら、一人一人が体力アップ・健康アップを目指してほしいと思います。

学習カードについては、下のリンクからPDFをダウンロードすることができます。
学校やご家庭で印刷して使ってみましょう！

ダウンロードはここをクリック！